フィットネス攻略法

ヨガフィットネスボール
今スポーツジムでも人気のトレーニングアイテム。
年齢を重ねるごとに衰える「バランス感覚」と
「柔軟性」を鍛えながら、内側の筋肉の強化・
身体の正しい動かし方集中力やメンタル力の
アップに利用できます。
■例えばこんな使い方も・・・
　・パソコンをする時などのイスのかわりに・・・
　・お子様の勉強時のイスのかわりに・・・
　・テレビを見ている時などにも・・・
筋肉を柔軟に動かすためのトレーニング、それがストレッチ運動。ヨガフィットネスボールの特長は、たとえばウォーキングが前に歩く筋肉しか使わないのに対して、前・横・後ろ・斜めに歩く筋肉と、まんべんなくストレッチできる点にあります。
さらに、１台で多彩な・バランス運動やストレッチ運動が可能。自宅がジムに変身！バランス感覚の強化は、現代人のつかれきった「意識」をとぎすまし、脳の活性化。ひいては精神トレーニング、集中力のアップなどが効果として期待できます。これは、オリンピック選手のなどのトップアスリートのトレーニングに採用されたり、全国のリハビリテーションで使われております。お年寄りには身体のストレッチのほかにボケ防止に。働き盛りの方には仕事の能率アップの為に。お子様には運動神経のアップ・集中力アップなどが期待できると言われております。　　　　　　 サイズ直径　55ｃｍ(座った状態です）材質本体・ＰＶＣ/エアポンプ・ＰＰ/栓・ＰＰ付属品エアーポンプ
■使用方法■1.エアーポンプのホースをボールの空気穴に差し込み、エアーポンプを押して空気を入れます。
※空気を入れ過ぎと破損の恐れがありますので空気圧、大きさを確認しながら入れて下さい。
2.付属の栓を空気穴に差し込みます。
3.トレーニング方法は付属の説明書を参考にして下さい。
ヨガマットも合わせていかがですか？