フィットネス攻略法

書店でこの著者の本を見比べた時は、価格は高めですが、どのページも見た目がすっきりしていて、飽きずに見ることが出来そうだと思い購入しました。
しかし見た目だけでなく、各エクササイズが４日分のメニューに分けて紹介されているため、４日サイクルを続けていけば体が鍛えられていくという点が優れていると思いました。
（でないと私のような初心者は、特定のエクササイズばかりに偏ってしまって結果として効果的にピラティスを行うことができないかも知れませんので…。それに、４日サイクルというのも長すぎず短すぎず、飽きずに続けるのにちょうど良いと思います。）
さっそく基本の呼吸法をしてみましたが、心もすっきりしました。早速ヨガマットを買いに行きました。

傷病兵がベッドに寝ながら運動できる方法として考案されたというエクササイズだけに、何しろ布団一つ分のスペースさえあればできるというのが気に入ってます。
「基本的にヨガとどこが違うの？」というくらいヨガとそっくりなのですが、ヨガ特有のちょっぴり胡散臭いお祈りやら瞑想やらが排除され、もっと科学的にピラティスの運動理論が解説されているので、個人的にはこっちのほうが信用がもてます。

出産後のくずれた体形をもとに戻すため購入しました。
文章をあまり読まずに、はじめてしまうずぼらな私でも、写真でポーズが理解できました。
セレブがピラティスをするときのウエアやバックの写真が載っていたりして楽しめました。

　これまでのピラティス本は、ただエクササイズを並べただけで、正直どう組み合わせればいいのかよくわからなかったんだけど、この「ハリウッド・ピラティス」は４日間のエクササイズ・メニューが写真＆呼吸法マークつきで、丁寧に紹介してあってとてもわかりやすかった。　
　ピラティス初心者の入門書としても、ちょっとピラティスをかじった人にもおすすめだと思います。
　しかも、写真集かと思うくらいキレイでおしゃれな本ですよ。
　

写真で説明されたピラティス本。
ピラティスの神様、メルモン先生の美しいポーズが
拝見できるだけで価値はあります。
私にはなかなかメルモン先生ほどきれいにポーズは取れないので
これだけでピラティスをやるのは初心者には危険かも…。
実践ピラティスぐらいイメージの説明が詳しかったら良かったのに。