フィットネス攻略法

いま流行のヨガやピラティスが気になっていて、何か始めたいと思い、ハリウッドセレブも夢中のピラティスを選びました。
この本の特徴はＤＶＤと連動していておうちにいながら千葉麗子さんのレッスンを受けることができるところです。
途中できつくなってだれそうな所でも千葉さんの適切な声掛けのおかげでクリアできてしまいます。
また、大事なポイントは本を読むと理解できるように工夫されています。
レッスン時間も8分、15分、25分の3コースがあり、時間に合わせてレッスンできるので助かります。
気になるウェアもおしゃれでかわいいものが紹介されているのでいいですね。
初めてピラティスに挑戦したい方には最適の本だと思います。

何かと話題のピラティスに挑戦してみようと思い、最初の一冊をこれに決めました。このレビューを見るとわかりやすいと書いてあったからですが、本当にその通り。私の場合はまず本を片手に３日ほど試してみて、その後添付のＤＶＤを観ました。本だけの時はわかりづらかった所や、勘違いしていた所も全部解決！！映像もわかりやすく美しく、このＤＶＤを流しながら全部真似してこなしていけばバッチリなんです。
また、初めてでも「ばっちりピラティスしてるんだ」って思える所が何よりもよかったですね。

ハードすぎず、楽すぎない内容で、続けやすいです。
毎日５分でもいいからやることって書いてあるので、毎日やってます。
確実に体に変化がでてきましたよ。３つのコースがあるので、自分の予定にあわせて、チョイスしてます。オススメです！

少し前に「キレイになるヨガ」を購入し、毎朝、実践していたのですが、起きぬけの身体に上記のヨガメニューはキツイなぁ、と思っていたところに出会った本。動きがゆるやかで、朝一もＯＫ！身体が慣れてきたところでハードな動きも入ってくる。でも、ハードな動きも、意外と無理なくやれてしまうところが不思議。そして、やり終えると、何だか心が強くなったような、イライラを吐き出す息とともに消化してしまうような、そんな不思議な気持ちになりました。ヨガよりバレエストレッチに近くて、私は気に入ってます。最後、ヨガのようにくつろぎのポーズを勝手にとって終わりにしてます。とっかかりとしては良い本ですよぉ。

キレイになるヨガを少し前に購入しまして、ヨガに勤しんでいたんですが…新たなるシリーズが出てしまった…しかも内容がさらにステキすぎ！ピラティスの虜にまっしぐらです。動きがわかりやすく説明されているので、つかっている部分を意識した効果的なカンジがします。