あなたのフィットネスは正しい？
佐藤史一 TIPNESS presents Work Out series PILATES ~体のバランスを整えボディリセット |
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赤沼直美 TIPNESS presents Work Out series POWER YOGA 2 |
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ニューヨーク・シティ・バレエ ニューヨーク・シティ・バレエ ワークアウト(日本版) |
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クラシック音楽とモダン系の音楽を選べるのでその日の気分で見ることが出来ます。大変きもちいいストレッチからかなり効果的なきくトレーニングが万才のおすすめトレーニングビデオでこれからバレエをする方だけでなく、他のダンスマスターの方にもひろくみていただきたい。 >>詳細を見る |
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シンディクロフォード シンディ・クロフォード ニュー・ディメンション |
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出産後、脂肪を落とし筋肉をきたえてシェイプアップを図ろうとしたモデルのシンディ・クロフォードは、キャシー・ケイラーをトレーナーにした。ケイラーは双子を出産後、体重が80ポンド（約36キロ）増えたものの、ワークアウトによって出産前の体型を取り戻したのである。このプログラムには時間が短くて簡単にできるワークアウト2本と時間の長いワークアウト1本が入っている。ワークアウトA（12分）はそれほど激しくない ... >>詳細を見る |
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番場一雄 健康になるヨーガ |
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体験した後の爽快感はあります。慢性的な肩こりに悩んでいる私ですが、このヨガの後は体が軽くなった感じです。ただ、継続している（2ヶ月くらい）割りには普段の体調が改善されたと実感は薄い気がします。 気分転換やリラックスにはお勧めですね。 >>詳細を見る |
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ハウツー 強くてキレイをめざす カンフー・フィットネス |
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動きはスローで説明しているし、かっこいいし、楽しいのですが、正面を向いて動いているし、慣れない動きなので右と左がごっちゃになります。10分もしないうちに汗ばみ、足がガクガクになるのですが、上半身の筋肉を使った感じはあまりなかったです。ある程度の広さと壁がある部屋でないと満足にできないと思います。 >>詳細を見る |
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エンジョイ・フラ エンジョイ・フラ フラでフィットネス |
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まったくの初心者の方には、少し難しいかもしれません。１年くらい続けている私でもついていくのがやっとだったので・・。でも基本がすべて紹介されているので予習・復習に使えます。巻末に３曲通しで踊っているのですが、曲も大変いい曲なので、踊れなくても聴いているだけ、見ているだけでハワイアンの気分を味わえますし、気持ちが安らぎます。 >>詳細を見る |
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ラファエル・グレン THE CLICK ~フィットネス~ |
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橋本京子 フィットネスヨーガ~リラックス&ダイエット~ |
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冬馬由美 クローディア・シファー パーフェクトリー・フィット Vol. 2 ロウアー・ボディ・ワークアウト |
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十ン年前、エアロビのインストラクターやっていたものです。 （今はただのおばはんです） これは１０年前のビデオのＤＶＤ化ですが、効きます！ 本当に簡単な動きばかりですが、痛いです。筋肉が。 下半身効きます。１時間後心地よい痛みが病みつきになります。 エクササイズの間に２０秒のインターバルがありますが、 その間に椅子やマットを用意して次の動きの説明をみてと 流 ... >>詳細を見る |
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