フィットネス攻略法

このビデオはいろいろな効果がある。第一にボクシングテクニックを子と細かく学べる。よりカッコいい脚を生み出す効果。そして素早い動きが身につく。縄跳びのシーンが合間合間に４回ぐらいある。そのジャンプもいろいろなテクニックが施され、格好いい脚を作る。持久力もつく。
　そして続けていけば１か月位でボクサーのような体型になれる。
ＢＧＭも素晴らしい。元ミドル級チャンピオンシップへの出場経験があるボクサーがとてもカッコいい。そして他のメンバーも凄くシャープな体型をしている。少し難易度は高いが、やり終わった爽快感はたまらない。とにかく持久力が高まり、体型はシャープな体型になれる。

このビデオは日本語版なのでわかりやすい。
キャシーと相手の元ボクサーの会話があってとっても楽しめる
　途中、キャシーもさすがついてこれなくなってしまうこともある。最初はパンチの練習。とてもわかりやすく説明している。とにかく日本語なので、メンバーとの会話がよくわかってとても楽しい。
　縄跳びのシーンもある。これはとても厳しい。だけど元チャンピオンシップに出たことがあるボクサーが魅力的。縄跳びのシーンは凄く脚に聞く。つま先で飛ぶので、ふくらはぎが気になる人はいいみたい。
これは男女兼用なので、男の人も楽しめる。
　クールダウンも厳しい。でも、エアロビ好きな人には絶対お勧め。