フィットネス攻略法

このビデオはキャシーも言っているが１週間に２回しかやっていけないといっている。とにかくやると本当にやっている最中から筋肉痛
　一緒にやっている人達も苦しそう。キャシーはこのような運動をプライベートでやっているみたい。
　上半身の筋トレと下半身の筋トレに分かれている。本当に脚の先から首の方まで効く。有酸素運動が好きな私にでもやりがいがある。こういうビデオを生み出す力を持っているキャシーは凄い。凄く身体の線がきれいになる。筋トレだけどとても汗をかく。このビデオはメンバーが随分いる。皆ダンベルを持った人もいたり、もたない人もいる。男の人もいるからこれは男性もやっていいんじゃないかな。とにかく最初のキャシーの説明を聞くとこの運動の必要性がよくわかる。キャシーの説明によるとこれは肉体改造編。
これで随分体型が変わった。